导读：**《素女妙论》原文及翻译****原文**：（节选自原始篇与九势篇）在昔，轩辕问素女曰：“朕闻上古圣人，寿有千岁，或八百岁，又有二百岁；中古圣人有百二十岁；今时人寿或三十或二十而亡，又五七岁而亡，又二三岁而亡，安逸者少，抱疾者多矣。其故何哉...
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**《素女妙论》原文及翻译****原文**：
（节选自原始篇与九势篇）在昔，轩辕问素女曰：“朕闻上古圣人，寿有千岁，或八百岁，又有二百岁；中古圣人有百二十岁；今时人寿或三十或二十而亡，又五七岁而亡，又二三岁而亡，安逸者少，抱疾者多矣。
其故何哉？幸谕开悟，愿勿吝其要。
”素女答曰：“凡人之生，感父精母血而受始，合地水火风而成形。
盖寿夭之际，其因不一。
有二三岁、五七岁至十二三岁而亡者，皆由父母受胎而无禁忌，故生子不寿。
或二三十岁而亡者，其人四大本虚，初无坚固之质，不能学养生之术；年及少壮，血气方刚，而迷恋欲情，使精气耗散，疾病多生，而不识治疗之方，是乃自丧其本源，岂得望延年益寿乎！”帝问曰：“太极剖判，阴阳肇分，轻清为天，混浊为地，乾道成男，坤道成女，惟人处乎其中，万物生焉，何者而无阴阳矣哉！天无阴阳则日月不明，地无阴阳则万物不生，人无阴阳则伦道绝矣。
阴阳交感，不可一日而无焉也。
卿之斯言，朕有未悟，男女交合之要、疾病治疗之方，幸望备道其详，以济人寿。
”素女答曰：“甚哉甚哉！凡男女交合，乃一阴一阳之道也。
是以阴中有阳，阳中有阴，阴阳男女，天地之道也。
然失其要，则疾病起矣。
”......帝问曰：“男女者，人道大欲，而万物化生之源也。
而今忽之者，未得其要之故也乎？”素女答曰：“其言慎微，愚者以为亵，而非诲淫导欲之说，实乃养生之妙术。
交媾之秘诀，其法有九，名具以提之：一曰龙飞势；二曰虎步势；三曰猿搏势；四曰蝉附势；五曰龟腾势；六曰凤翔势；七曰兔吮势；八曰鱼唼势；九曰鹤交势。
每一势有一法，只拟其物状而为势，故目云曰‘九势’。
”......（注：因原文较长，此处仅节选部分作为示例）**翻译**：
从前，黄帝向素女问道：“我听说上古的圣人，有的寿命长达千岁，有的八百岁，还有的二百岁；中古的圣人有一百二十岁；而现在的人的寿命有的三十岁、有的二十岁就去世了，还有的五六岁、两三岁就去世了。
安逸的人少了，生病的人多了。
这是什么缘故呢？希望你能给我一些启示，不要吝啬其中的要领。
”素女回答说：“人的生命的产生，是由父亲的精子和母亲的血液结合而开始的，再加上地、水、火、风四种元素的融合而形成形体。
大致说来，人的寿命长短不一的原因是多方面的。
有的人在两三岁、五六岁甚至十二三岁就去世了，这都是因为他们的父母在受孕时没有遵守禁忌造成的。
有的人在二三十岁就去世了，这是因为他们的身体本来就虚弱，没有坚实的体质基础，又不能学习养生的方法；当他们年纪渐长、血气方刚的时候，又迷恋于情欲之中，使得精气耗散、疾病多发而又不知道治疗的方法。
这就是他们自己丧失了生命的本源，又怎么能期望延年益寿呢！”黄帝问道：“太极分裂之后产生了阴阳二气。
轻清的阳气上升成为了天空；浑浊的阴气下沉成为了大地；乾道形成了男性；坤道形成了女性。
如果天空没有阴阳二气的交互作用那么日月就不会明亮；如果大地没有阴阳二气的交互作用那么万物就不会生长；如果人类没有阴阳二气的交互作用那么伦理道德也就不存在了。
男女交合正是阴阳二气交互作用的一种体现啊！但是如果失去了其中的要领那么就会引发疾病啊！你刚才说的话，我还有些不明白的地方，关于男女交合的要领、疾病治疗的方法，希望你能详细地告诉我，以造福人类的寿命。
”素女回答说：“太对了！男女交合，是阴阳二气交互作用的一种体现，是天地之道。
阴中有阳，阳中有阴，这是阴阳男女的本质。
但是，如果失去了交合的要领，就会导致疾病的发生。
”......黄帝问道：“男女之事，是人类的根本欲望，也是万物化生的源泉。
但是现在人们却往往忽视了它的重要性，这是不是因为没有掌握其中的要领呢？”素女回答说：“这些话虽然微妙，但愚笨的人却认为它们轻佻不庄重，其实这并不是教导人们放纵欲望的说法，而是养生的精妙方法。
关于交媾的秘诀，有九种方法，我分别给它们起了名字：一是龙飞势；二是虎步势；三是猿搏势；四是蝉附势；五是龟腾势；六是凤翔势；七是兔吮势；八是鱼唼势；九是鹤交势。
每一种方法都有它独特的姿势和要领，都是模仿动物的动作而来的，所以叫做‘九势’。
”......（注：因翻译较长，此处仅节选部分作为示例，并进行了适当的意译和润色，以使其更符合现代汉语的表达习惯。
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